La course, la vraie !

Dès la sortie des souterrains métropolitains, vers 8h20, nous voici happés par une énorme foule mouvante. La plupart de ses membres sont légèrement vêtus ou recouverts d’une sorte de sac plastique vantant les mérites du magazine JOGGING qui maintient au chaud, protège du froid.

Notre progression s’avère difficile dans ce labyrinthe humain. Aussi, nous décidons de nous poser rapidement pour, nous aussi, sauter dans nos magnifiques tenues laborieusement fabriquées quelques jours auparavant. L’entrecuisse pommadé et les tétons protégés, nous nous livrons à une rapide séance de photos pour enfin enfiler nos plastiques JOGGING, bisons nos fans et pénétrons difficilement dans notre sas de départ, nommé 3h45 ! La masse des coureurs est dense et elle se trouve augmentée, voire polluée de non participants ! Quel bazar !!!





En attendant le départ, Francis branche un concurrent. Le gars découvre que c’est le premier marathon de son nouveau pote, et en échange Francis apprend qu’il a affaire à un vrai dur, un tatoué qui a déjà couvert la distance magique quelques 125 fois !!! Respect ! Et dire que quoiqu’il arrive mon compteur restera bloqué à 5 ! Une broutille ! Mais aussi, un gros regret !! Pourtant je ne pense pas davantage à mon échec probable ! L’ambiance festive, la musique, l’excitation, ce bonheur que nous partageons avec nos superbes maillots… tout ceci occulte totalement la triste idée de ne jamais plus pénétrer une telle enceinte !



Enfin le top libérateur du départ est donné ! Les premiers, invisibles qui resteront intouchables durant toute l’aventure, doivent à présent s’envoler comme des moineaux ! Ce sont des cris de joie qui fusent simultanément de partout sur le haut de l’avenue. Mais il nous faudra attendre un petit moment pour être, à notre tour, libérés !

Pour l’instant, nous avançons en piétinant vers la ligne de départ, et c’est après huit minutes que, en hurlant comme des Warriors, nous déclenchons notre bip électronique en entamant ce geste mécanique qui, si tout va bien, nous mènera au bout.

Peu après le départ, nous nous rendons compte que notre meneur d’allure 3h45 est hors de portée. On ne le voit même pas dans cette foule mouvante. Nous sommes obligés d’adopter une allure très hasardeuse, ce qui, si la situation devait perdurer, risquera de nuire à la régularité de notre progression. Nous poursuivons notre descente des Champs-Elysées tout en dégustant ce moment tant désiré, en baissant la tête pour ne pas piétiner nos voisins, en la relevant pour apprécier ce curieux paysage surplombé de ce magnifique ciel dans la fraîcheur de cette extraordinaire matinée.

Assez rapidement, une envie pressante m’assiège soudainement. Je choisis de l’assouvir tant que nous sommes sur la plus belle avenue du monde heureusement meublée d’arbres salvateurs. Du coup, c’est une Warrior-douche qui s’abat sur les Champs. Et lorsque nous y gambadons à nouveau de concert, nous nous retrouvons curieusement à quelques dizaines de mètres d’un meneur d’allure 3h45 ! Allez comprendre…

Nous franchissons le premier kilomètre en 6 minutes au lieu des 5’15’’ programmées sur notre bracelet « plan de course ». C’est logique au vu de ces mauvaises conditions de départ. Mais ce n’est pas grave, l’essentiel étant d’être là, de s’éclater, et ensemble ! Et puis, la route est longue, alors nous aurons le loisir de rattraper le temps perdu !

Dorénavant, nous allons nous efforcer de rester à une distance constante de notre lièvre. Mais, Francis et sa légendaire fougue, dopé par l’explosion si longtemps retenue, semble s’envoler, se libérer des deux mois de contrainte infligée par son intime espion, le cardio-fréquence-mètre, bref : s’éclater ! La Place de la Concorde avalée, en s’engouffrant dans la rue de Rivoli, il emboîte le pas d’une jolie naïade enjambant des mètres et des mètres de ce bitume jadis recouvert des célèbres pavés parisiens. Et c’est vrai que nombre de coureuses sont vraiment appétissantes. C’est l’un des atouts du sport !

Francis est en pleine forme ! On ne peut décidément pas le tenir ! Jérôme tente de lui faire comprendre que nous ne sommes pas venus pour faire un temps, mais il ne peut s’empêcher de mener notre danse. Mais c’est vrai que ça fait du bien de lâcher enfin les chevaux après tant de retenue ! Il caracole devant nous. Alors laissons-le en profiter !!

« Bravo ! Bravo » ! En répondant à ces encouragements du public, j’attaque un petit jeu que j’affectionne dans ces longues courses. Je communique avec le public. J’adore ! Mais il faut que ça marche. Pour aujourd’hui, ça devrait être sympa car il y a du monde.

Je lance à deux passants tristement désintéressés qui marchent à contresens : « Hé ! C’est dans l’autre sens » ! Mais je ne perçois aucune réaction.

Au papy qui regarde ce défilé, tout éberlué « Allez, avec nous » !! Pas plus de réaction !

« Bravo ! Bravo » !

Francis, avec son intarissable verve n’est pas en reste ! Quelques maillots affichant leur origine danoise s’entendent dire : « Go Denmark ! Go » ! Jérôme, qui à ma connaissance est aussi expansif et exubérant que Francis est timide, commence à apprécier ces échanges. Il ne va certainement pas tarder à s’y mettre, lui aussi !

A ce petit jeu, le premier ravitaillement se rapproche à la vitesse d’un marathonien en totale concentration. Je sors soudainement de mon exercice de style, comme machinalement alerté qu’il faut se préparer à cet événement. Il faut le gérer au mieux pour ne pas perdre trop de temps ni se faire bousculer et malmener dans cette bousculade autour du premier point d’eau ! Et il en sera ainsi tous les cinq kilomètres ! Je fais part de mon expérience à ce sujet à mes coéquipiers : « Faut pas se jeter dès le début sur la table ! Faut rester au milieu de la chaussée, laisser les premiers se servir et se rabattre vers la fin. C’est comme ça qu’on court le moins de risques » !

A présent, et après chaque autre ravitaillement, il nous faut être vigilants, éviter tous les cadavres de bouteilles, peaux de bananes et d’orange indélicatement abandonnés à leur triste sort d’objets laissés pour compte et jonchant le sol. Ils constituent de véritables pièges, des dangers pour les pauvres et fragiles bipèdes que nous sommes fiers d’être en ce jour d’extrême chevauchée !

La piste se resserre. Du coup, l’allure du peloton ainsi densifié se ralentit. Pour partiellement remédier à cette gêne, nous empiétons sur les trottoirs, ce qui nous oblige à slalomer entre les barrières, les bancs, les passants, les crottes de chiens… Je lance à nouveau à un passant égaré en sens inverse : « Hé ! C’est dans l’autre sens » ! Il me dévisage d’un air totalement éberlué !

Proche de nous pour quelques petites secondes, un type boit un canon à la terrasse d’un bistrot. Il doit être 9h45 !! Je lui lance : « A la tienne » ! Il a encore plus de mal à me répondre qu’à se tenir debout !

Plus loin, en nous portant à la hauteur d’un joli canari jaune, je fais remarquer à Francis que ce jaune est vraiment beau, et il ne peut s’empêcher de la brancher, en anglais, elle aussi !

L’un des points forts du marathon réside dans les déguisements que nombre de barjots s’appliquent à fabriquer et encore plus à porter. Nous rattrapons et dépassons deux bouteilles de Champagne qui proposent à leur entourage quelque ravitaillement pétillant.





A l’approche du km9, branlebas de combat chez les Warriors ! Notre fan club doit être tout proche. Ca va être sympa de se voir, ça nous fera chaud au cœur, et eux n’auront pas le sentiment d’avoir fait ce déplacement matinal pour rien. Les « hourras » fuseront parmi cette grosse foule en délire qui se balance en tous sens pour vaincre la fraîcheur matinale malgré le beau soleil printanier. Le lieu de rendez-vous approche irrémédiablement, se présente, et lentement s’évanoui dans le silence qui s’échappe de nos groupies absents ! Dommage ! Dommage pour nous, et dommage pour eux ! Mais la course reprend ses droits et se poursuit. Alors : Vive la fête !!





Prudemment, je sors mon téléphone, appareil-photo, caméscope, lecteur MP3, calculette, console de jeux, boîte à souvenirs, réveille-matin, lave-linge, brosse à dents, marteau, cocotte-minute… Mais dans l’immédiat, seule la fonction téléphone m’intéresse afin de joindre mon staff et aller aux nouvelles. « Qu’est-ce qui s’est passé » ? Mon Gaston favori me répond qu’il m’a appelé quand il m’a vu mais n’a pas réussi à capter mon attention. Les autres n’étaient pas encore arrivés ! J’apprendrai plus tard que : ayant fait un détour par un troquet parisien, ils ont raté le métro qui les avait pourtant attendus à leur demande, mais le pilote avait un tiercé à valider rapidement… Voilà ce que c’est que d’être trop gourmand !!

Nous pénétrons dans la Bois de Vincennes, havre de calme bienvenu pour calmer nos émotions. Le public est moins nombreux, mais toujours actif dans ses encouragements ! Mais petit à petit, une certaine sérénité m’envahit. Du coup, je suis obligé d’insérer ici un grand blanc imageant ce passage de quelques kilomètres vide de souvenirs, sans doute d’événements marquants…

Respirer. Souffler…

Dérouler. Allonger. Impacter…

Respirer. Souffler…

Dérouler…

Francis se tait !!! C’est sans doute un signe !

Je prends la tête des Warriors.

Nous ne nous parlons pas beaucoup, contrairement à notre habitude. Cela ne nous empêche pourtant pas d’échanger sur ce qui nous interpelle. Jérôme nous dit de regarder sur notre droite. Le dossard 16 y est en train de marcher. Vu son numéro, ce gars, représentant de l’élite de notre consistante troupe, après avoir abandonné est sûrement en perdition ! Le malheureux n’est pas rendu, sachant qu’il est complètement à l’opposé de l’arrivée !

Le Bois de Vincennes est en train de se faire rattraper par la ville. La civilisation regagne ses droits en même temps que ses tares. Un coureur laisse s’échapper un jet d’eau sur le côté. Curieux ! Mais, encore plus curieux : il recommence, puis encore… Je comprends qu’il est en train d’uriner en courant ! Il faut quand même être vraiment dégueulasse pour faire ça sur la route et dans la foule, même si à l’instant précis elle est assez clairsemée ! Vu sa position dans le peloton, il pourrait terminer en 4 heures. Alors, qu’il aie perdu une minute pour se lâcher au pied d’un arbre sur le bord de la route n’aurait pas changé grand-chose ! En le dépassant je fais un détour accompagné d’un ample geste afin de signaler à mes poursuivants de contourner le cochon qui a oublié son déguisement au vestiaire !

Km19, nos fans sont là… Le peloton s’est resserré vu que le passage est à présent assez étroit. Depuis l’épisode du « Man qui pisse » je suis devant mes compères. Francis a, depuis quelques temps déjà, fini par lever le pied. Nous traversons une zone où le public est vraiment nombreux. Soudain, j’aperçois mon Gaston à quelques mètres de moi. Je projette mes doigts en forme de « V », puis lui saute au cou et le bise sur les deux joues avant de sautiller vers le reste de la troupe que je salue joyeusement d’un vrai large sourire tout en effectuant des roulements de bras. Les larges sourires de mes admirateurs me vont droit au cœur, ce qui a pour effet de l’accélérer. Lui aussi va bien ! Rassurez-vous ! Puis je me retourne et cours à reculons pour leur dire au revoir. Un œil de lynx inconnu me jette alors un chaleureux « Allez, les Warriors » !!






Cette fois, me voici boosté par ce vivifiant passage ! L’étroitesse du couloir ménagé par ce superbe public qui encourage les concurrents me rappelle quelques sorties de VTT avec le même Francis, mais aussi avec Matt et Ben que je salue vigoureusement. Nous avions alors baptisé l’un de nos chemins préférés « l’Alpe d’Huez », tant la montée qu’il proposait imposait la ligne droite pour ne pas toucher à en tomber les branchages spectateurs et admirateurs de notre humble prestation ! « Allez Charles » ! « Vas-y Charles » !

Des mains de gamins sont tendues qui n’attendent que d’être frappées au passage dans une sorte de communion avec les extraterrestres du jour que nous sommes ! Je me laisse donc aller à ce petit jeu que j’affectionne particulièrement. Je claque des petites mains isolées, quelques mains d’adultes qui se laissent prendre au jeu, des chapelets de mains alignées… Je pouette-pouette un magnifique chapeau, tapote des baguettes gonflées qui en les heurtant l’une à l’autre produisent un clap-clap d’encouragement. Tout en m’activant sur cette tâche incongrue, ma foulée semble s’allonger. Ou bien, est-ce le rythme de mes pas qui s’accélère… Et c’est ma vitesse qui augmente ! Je me sens des ailes, ce qui me motive encore davantage ! Et le public ne diminue pas, bien au contraire !!

A ce rythme, je ne vois pas le temps passer, et surtout : je ne sens pas mes genoux ! Oubliés, les genoux !!! Réellement refoulées au fond de ma mémoire, les douleurs insupportables des dernières semaines de ma préparation, rendue chaotique jusqu’à la saboter, semblent ne jamais avoir existé. Je ne les ressens pas !! Alors, je n’y pense pas ! Je mène toujours la danse des Warriors.

Nous franchissons le semi-marathon avec environ 3 minutes et 30 secondes de retard sur notre ordre de marche. Ce n’est pas mal ! Nous sommes sur la bonne voie pour réussir, et réussir un beau temps ! Je ne songe même plus à abandonner ! Je me sens bien !!! C’est génial !

« Hé ! Les gars ! Vous entrez dans l’inconnu » !!! Et oui ! La distance parcourue jusqu’à ce moment ne l’avait jamais été auparavant pour Jérôme et Francis! C’est donc maintenant que l’aventure commence réellement !

Nous abordons la rue de Lyon, puis la Bastille. Enorme foule ! Et toujours ces mains tendues ! Encore les « Allez, Charles » ! Je cherche nos fans, aperçois les neveux de Francis, son cousin Jules qui sera notre coéquipier pour nos « 100 kilomètres Oxfam » au mois d’août prochain en Belgique. Jérôme et Francis se sont rapprochés. C’est du délire pour Francis ! Je cherche les miens, ne les vois pas, cours à reculons pour mieux scruter la foule, reprends ma course en avant. « Allez, les Warriors » ! C’est vrai que nous faisons bonne figure, ainsi groupés tous les trois avec nos T-shirts volontairement peu discrets !!

« Allez, Francis » ! « Allez, Charles » !... Curieusement, Jérôme ne reçoit pas d’encouragements !! Je me souviens alors que son inscription fut folklorique. Il y a eu inversion de son prénom et de son nom !! Du coup, il est assez difficile de déchiffrer un nom de famille inscrit sur un dossard en mouvement !

Nous arrivons sur les quais de Seine, et la foule est toujours aussi nombreuse, et aussi chaleureuse. C’est incroyable et superbe. Les gens ne sont pas venus uniquement pour encourager leur protégé, mais tous les concurrents. Tout au moins toutes celles et ceux qui attirent l’attention, de quelque manière que ce soit. Il y a ceux qui se montrent beaucoup, ceux déguisés, ceux gesticulants, animés d’un rythme Rock and Roll ou de Samba, médaillés par un flocage d’enfer, mais aussi les passe-partout animés par un seul objectif : rester concentré quoiqu’il arrive pour aller au bout.

Moi, je suis vraiment désinhibé. Dans mon beau costume, on ne peut me manquer ! Et à chaque orchestre dépassé, je salue la prestation des artistes à ma manière. C’est pas de ma faute si j’ai le rythme dans la peau ! Je balance les bras pour accompagner les Claudettes, pour rocker-roller, pour répondre aux extraordinaires groupes de percussion. Je tape des mains à certains sons ! Je fais des ronds de bras en passant sous les ponts où la foule agglutinée est trop passive !

Toujours à l’avant des Warriors, malgré quelques ralentissements volontaires pour me faire reprendre par mes compères, je continue ma folle chevauchée sans plus de dégâts. A un moment où je retrouve Francis et Jérôme, ce dernier me fait part de son admiration pour ma foulée ! Et mon petit jeu recommence ! Je reprends ma fuite en avant, les doigts en forme de V pour saluer le public toujours enthousiaste.

J’encourage un gars qui marche. « Allez Toulouse, courage » ! Du coup, il repart quand j’arrive à sa hauteur. Pour ne pas qu’il soit reparti que machinalement, je lui tiens une petite discussion : « Tu vas quand même pas te faire avoir par un Biarrot » ! Et il répond avec cet accent aussi chantant que notre chevauchée parisienne est somptueuse ! Nous échangeons sur la prestation européenne du Biarritz Olympique la veille, mais il s’essouffle et perd du terrain. Il finit par disparaître avec notre conversation, happé par la foule des bruits d’impacts au sol mêlés à ceux du public actif et de l’orchestre que nous laissons sur le côté !

Mon corps, à cours d’entrainement, commence à ressentir ce manque ! Des douleurs musculaires s’installent progressivement dans mes membres inférieurs, mais aussi dans mes bras, soumis à dure épreuve, par la course et surtout par les moulinets que je leur impose depuis déjà un bon moment afin de fêter la fête !

Loin derrière moi, Francis déclenche une balise de détresse. Mais elle fait l’effet d’un pétard mouillé. En effet, Francis bafouille un « crampes » !! Mais, Jérôme comprend « trente ! », comme 30 km !! Comme ils ne sont pas exactement au même niveau, Jérôme ne prête donc aucune attention à ce qui était un SOS !

Je suis devant. Je me retourne et aperçois au loin mes compagnons. Je les trouve bien loin. Je me mets alors à courir en rond sur le bord de la piste, en les attendant. Jérôme me rejoint le premier et m’emboîte le pas.

Après quelques tours de ce pas académique déclenchant rires et encouragements pour les Warriors, Francis pointe son museau, et je lui lance en blaguant « Eh ! Qu’est-ce que tu fais ? Ca fait un kilomètre qu’on tourne comme ça » ! Et il me répond « Aah ! J’ai des crampes » !! Cette réponse sent mauvais, et elle explique cette sensible baisse de régime. Instantanément, je lui lance : « Ah ! Merde ! … Arrose tes jambes » ! Et machinalement, je regarde le chrono. « Prends un comprimé de Sporténine ! En plus, c’est presque le moment » ! Et Francis s’exécute ! Il me voue une confiance quasi absolue ! Il reprend, en marchant et en s’étirant pour tenter de faire passer cette crampe. Mais il ne sent pas bien la chose ! Pour ne pas nous handicaper, Jérôme et moi, il nous dit d’y aller, de le laisser poursuivre sa route seul, sans nous ! Il y a évidemment de la sagesse dans sa résignation. Il ne veut pas jouer les boulets, ne pas risquer de compromettre la réussite de notre entreprise. En quelque sorte, il se sacrifie, mais finira bien par aller au bout, sans nous, d’une manière ou d’une autre, comme il l’a déjà fait sur des 20 bornes. Du moins, c’est ce qu’il pense ! Et la chose est tentante, pour réaliser un temps correct, assez proche de celui prévu. Mais, la raison me rappelle à l’ordre ! C’est mon pote, avec qui, dans ce terrible hiver j’en ai bavé pour devenir un Warrior ! Et, notre devise « Un pour tous ! Tous pour un ! » que mes deux coéquipiers ont faite leur lorsqu’ils avaient compris, quelques semaines auparavant, que je n’allais pas bien et que de ce fait je n’imaginais pas dépasser le semi-marathon aujourd’hui même… cette devise doit aussi réellement devenir mienne ! Pour ce faire, conjuguée à leurs mails d’encouragements « T’inquiètes ! On te portera, s’il le faut !! », elle me souffle d’oublier le chrono et de ne pas abandonner mon Francis en mauvaise posture ! Et puis, des crampes : ça peut se gérer ! Je le sais car je l’ai déjà fait, lors de mon plus pitoyable marathon, celui dit « de la Liberté » sur les plages du Débarquement en 2004 ! Harcelé par ces saloperies sur les 15 derniers kilomètres, seul dans la foule anonyme de 3000 cinglés du même acabit, en voyant mes muscles pomper dans le vide j’avais eu la curieuse idée de m’arroser… et j’avais tenu jusqu’au bout, ainsi !! Le remède existe donc !
Finalement, nous repartons pour rejoindre Jérôme qui n’avait pas encore compris le problème. Mais l’inquiétude s’installe, accompagnée d’un sentiment de tristesse gâchant alors la fête.

A nouveau : « Allez Toulouse » …






A présent je commence à percevoir des douleurs abdominales. Pourtant un peu habitué à cet exercice de fou, j’avais entamé une préparation abdominale il y a de cela quelques semaines. Mais, je l’ai finalement abandonnée, vu le peu d’espoir que je nourrissais, alors, quant à aller au bout. Conjugué à la digestion contrariée de la nourriture ingurgitée depuis le départ, ce défaut produit de désagréables contractures ventrales. Décidément, la fête est en train prendre une autre tournure !!

Vers le km35, à mon tour, quelques décharges électriques me secouent une cuisse. Une légère douleur était apparue il y a un petit moment. Cette fois, c’est bien un début de crampe. Les choses se compliquent, donc !! Mais, un Warrior ne s’avoue pas si vite vaincu ! Je m’écarte de la piste pour m’arrêter sans gêner quiconque et ainsi pouvoir m’arroser avec le peu d’eau qu’il me reste.

Je repars, et la contraction se calme. Ca marche ! Mais, quand même ! Ces crampes : quelle vacherie !! Me sachant sujet de ces majestés, j’ai fait au mieux durant toute ma préparation pour les éviter ! Quotidiennement, j’ai absorbé mon comprimé de magnésium pendant 3 mois. Et, pendant toute cette période, je me suis mis au régime de banane, et je me suis surtout forcé à boire beaucoup plus que de coutume ! Peut-être pas que de l’eau !! Mais c’est quand même du liquide… Pendant la course, chaque heure j’ai ingurgité mon comprimé de sporténine… Et tout ceci en vain !!

Dans le Bois de Boulogne, un ravitaillement de Powerade se présente. Francis garde un mauvais souvenir de ce genre de produit. Il avait mal supporté cette boisson lors de son dernier 20km à Bruxelles. Aussi, hésite-t-il à se relancer dans l’aventure ! Cependant, il se demande si ça ne pourrait pas avoir un certain bienfait sur le mal qui l’assaille ! Et, il me demande mon avis ! Mais, d’avis, je n’en ai point trop. Moi, j’en prends, quant à lui… je ne sais pas…

A 50 mètres de nous, un gars est allongé au sol qui gigote dans tous les sens. Manifestement, il est assailli par les crampes, lui aussi. Francis, devant moi, s’arrête pour l’aider. Je le rejoins, lui dis de s’arroser, et, bon bougre, et comme il est dans l’impossibilité de le faire je lui vide ma bouteille sur les jambes. Tant pis pour moi ! Il continue à geindre. Francis essaie de lui tirer sa crampe et il se met à hurler ! De l’autre côté de l’allée, une trentaine de personnes continuent à jouer les grands sportifs en encourageant les balaises qui ont la chance de ne pas encore avoir déclenché leur balise de détresse. Mais personne ne se déplace pour secourir le pauvre gars. Ce n’est pourtant pas le rôle des coureurs ! Mais, hélas, il n’y a pas trace de secouriste ! Finalement, nous l’abandonnons à son douloureux sort !

Cette fois, Toulouse me passe ! « Allez les Warriors » !!

Quelques minutes plus tard, je regrette mon élan de générosité envers ce mec qu’on aurait du laisser crever, comme le faisaient magnifiquement ces spectateurs, vrais sportifs du dimanche ! Une attaque plus vive de crampes m’est assénée ! Cette fois, je n’ai pas d’eau, et j’ai été un peu décroché par mes coéquipiers ! Je serre les dents, ralentis sous le coup de la douleur puis m’efforce d’accélérer légèrement pour moins souffrir.

Heureusement, Francis, à son tour, veille sur ses arrières ! Me voyant presque à l’arrêt au loin, il m’attend. Lorsqu’il entend le mot « crampe », il me passe sa bouteille, se sacrifiant à son tour ! Ouff !! Ca passe un peu, et en repartant, la douleur disparaît ! Mais, nous voici à présent comme deux malheureux en manque de ce bien si précieux, et que des nations entières s’envient au point de se foutre sur la gueule !

En attendant le prochain ravitaillement, où nous embarquerons assurément deux bouteilles d’eau chacun, nous nous mettons en quête de bouteilles d’eau non totalement vides, en scrutant le caniveau, tout en trottinant.

Francis et moi alternons, à présent, les arrêts douchage ! Jérôme gambade à l’avant, et quand l’un de nous deux s’aperçoit que l’autre est sous la douche express, machinalement il ralentit pour attendre l’autre qui, en revenant dégoulinant, signale par un « Allez, Warrior ! » que le sprint à la vitesse max de 6 ou 7 km/h peut reprendre.

Un ravitaillement de cidre se présente à nous. Peut-être vaut-il le coup ? Essayons pour voir !

C’est depuis un moment, déjà, que Jérôme fait la course devant. Apparemment, il est bien, ne souffre pas ! Son allure est belle. Il semble presque frais. Il se retourne de plus en plus, scrutant continument des informations concernant notre progression ralentie. Je reste en recherche du précieux liquide. Mais à l’approche du but, les bouteilles abandonnées semblent toutes plus vidées de leur substance essentielle les unes que les autres !

Enfin, en voici une ! Même si les crampes ne sont pas violentes, elles restent latentes, prêtes à me foudroyer, à me carboniser sur place ! C’est donc par précaution que je m’oblige à doucher mes jambes amaigries par bientôt 40 bornes d’effort. Je m’arrête pour opérer ! Oufff !! Un gamin me demande pourquoi je fais ça… Et en plus je dois faire de la pédagogie !!

Je n’ai plus la pêche pour continuer à faire le clown, à dépenser le peu de carburant qu’il me reste. Et comme le public n’a pas envahi le Bois de Boulogne, l’ambiance n’est plus à la fête. Ceci ajoute sans doute au sérieux de la situation dans laquelle l’ultime objectif est de tenir le coup jusqu’à la fin !

La dernière grande ligne droite est interminable. A chaque pied posé au sol, on perçoit un tout petit peu mieux la tour du Palais des congrès, Mais : qu’elle est loin !! Le nombre de concurrents marchant va grandissant. Francis et moi, nous nous trainons ! C’est plutôt Francis qui me traine ! J’ai terriblement mal au ventre, à présent ! Mes pas se réduisent en longueur tellement l’épuisement de mes ressources augmente ! On peut dire que je souffre… et j’ose le dire aujourd’hui : je souffre à en pleurer, discrètement ! Mais je retiens ces sanglots autant que je peux. Certes, je suis dans une phase de souffrance, mais aussi d’émotion ! Emotion due à l’inimaginable épilogue que je suis en train d’écrire !!

Et puis, alors que je ne les attendais pas ici, mes fans resurgissent ! C’est génial !! Mais pour dire la vérité, Après plus de quatre heures de course, on se trouve dans une sorte d’état second dans lequel le cerveau n’imprime pas tout. Je dois dire que tout à la pensée et à la joie d’en finir bientôt, je ne conserve qu’une vision brumeuse de cette super apparition qui, paradoxalement, m’a sûrement été bienfaitrice !





A environ 500 mètres du pot aux roses, Jérôme déclare « Allez, Warriors !! On finit ensemble ! Allez, on se tient la main » !! C’est encore un peu tôt, mais : allons-y !

Pourtant, Francis me lâche vite pour mieux se concentrer tant il semble épuisé !

Mais, à 200 mètres on recommence et on ne se lâche plus. Jérôme me tracte. Francis suit en peinant lui aussi.

Enfin, nous levons les bras, comme attachés ensemble, attachés à cette victoire, victoire des Warriors sur eux-mêmes ! Et le portail terminal s’approche, à petits pas, grossissant au fur et à mesure que nos bras se lèvent pour saluer en se balançant, histoire de montrer qu’il nous reste encore quelques forces pour clamer gestuellement notre immense bonheur d’avoir mené à bien notre beau projet !

Superbe !! Génial, les gars ! Voilà ce que nous pourrions hurler. Mais nous sommes tellement claqués et souffreteux que nous gardons pour nous ce qui devrait sortir, exploser ! Je ressens alors un léger sentiment de vide. Chacun marchotte pour récupérer le plus vite possible. Déclarer que je suis complètement vidé ne servirait à rien puisque nous sommes tous dans le même état. Cependant, Jérôme qui a terminé comme l’homme fort des Warriors semble réellement plus frais. Bravo, mon gars ! Tu as superbement géré ta course, et tu mérites ta première place sur notre podium !

Après quelques minutes d’une pénible progression dans la mêlée des finishers piochant dans une débauche de pommes, bananes, oranges, sucres, raisins et bouteilles d’eau, Francis se dirige vers ce qui répond à nouveau à l’appel du ventre. Un stand de la marine racole le client en exposant deux malheureuses barres de céréales… Sentant certainement le bon coup malgré la pauvreté du butin exposé, il s’approche et se fait immédiatement brancher le micro pour faire part de ses impressions. Le bougre adore cet outil qu’il maîtrise assez bien. Je vous rapporte sa déclaration à quelques mots près. « Ce marathon est vraiment génial ! C’est mon premier marathon, et c’est magnifique… On est un petit groupe d’amis et on a monté le Warrior’s tour. A notre programme 2010, figurent la Marathon de Paris, les 20 km de Bruxelles et enfin une marche de 100km organisée par l’association Oxfam-solidarité qui lutte contre la misère et l’injustice dans certains pays défavorisés… », tout ceci en dévoilant notre superbe T-shirt à présent au chaud sous le poncho brillamment gagné ! Les marins sont ravis de cette interview ! Nous aussi !

La route vers nos deux étapes suivantes est à présent ouverte… et nous avons une petite pensée pour, entre autres, notre sponsor qui financé nos superbes maillots sans lesquels nous ne serions jamais allés au bout : Eco2-habitat, jeune chauffagiste spécialisé dans les nouvelles énergies.







Si vous êtes avides de résultats et de performances, rendez-vous sur : www.parismarathon.com, puis, allez dans RESULTATS, et saisissez l’identité que vous désirez :
Francis TAKA, ou Jérôme COUTURE, ou encore Charles LECUONA
Vous trouverez nos classements et les vidéos officielles à la fin de chaque ligne.

Sur cette page du blog des Warriors que vous venez de déguster, visionnez le diaporama élaboré à partir des œuvres de Alphons et de Danièle, mais aussi de Charly au cœur du sujet. Vous pouvez même grossir les photos…

Vous pouvez aussi agrandir chaque photo du blog en cliquant dessus.

Vous pouvez encore visionner la vidéo réalisée par Max et entendre les commentaires d’Alphons et Max, dignes de ceux de mon commentateur sportif préféré !!

Enfin, pour votre culture, visionnez le parcours du marathon, imagé par des documents historiques que j’ai consciencieusement sélectionné pour vous. Pour cela suivez le lien parcours en images, puis grossissez la carte géographique proposée jusqu’à volonté. Vous pouvez vous y déplacer…

Et encore une fois, n’hésitez pas à laisser des commentaires, c’est tellement plus vivant…

Au fait, gardez le contact, car nos aventures ne sont pas terminées ! A suivre, donc…

jour J+1

Avant



Après



Repos bien mérité, de toutes les façons !!!

premier compte-rendu du marathon

En avant première, voici les toutes 1ère photos d'une journée pas comme les autres ! Régalez-vous, comme si vous y étiez !!






Comme vous pouvez le constater, il a fait beau, c'était magnifique, on a beaucoup bu, et on est bien crevés !!!

Jour J, H-3

Salut à tous !

Enfin, le jour J !!!

Réveillé à 4h40, me voici sur mon clavier pour m’échauffer les doigts ! Il parait qu’il doit faire frais ce matin… Le départ est dans un peu plus de 3 heures, et je suis là, pépère dans mon canapé, eu lieu de ronfler comme vous, comme un bien heureux sous sa couette ! Vous pensez certainement qu’il faut quand même en tenir une bonne couche pour se livrer à de telles inepties en quasi pleine nuit ! Ou, peut-être, pour les plus nerveusement inquiets pour ma prestation du jour, suis-je victime d’une de ces sales insomnies ! Vous n’y êtes pas ; le somnifère a bien joué son rôle !

C’est mon réveil qui a joué, lui aussi, sa partition à l’heure programmée ! Et aussitôt après lui avoir claqué le bec, j’ai dévalé les escaliers, comme un éclopé des genoux désirant n’attirer aucune attention, pour aller tâtonner dans le frigo et y trouver pitance de marathonien ! Car il nous faut bâfrer 4 heures avant le départ, afin que tout soit utilisable par l’organisme que nous allons mettre à mal pendant la durée de la course, et cela sans que la digestion ne soit perturbée par les secousses… Quelle bagne, quand même !!! Et toutes ces pâtes ingurgitées durant cette dernière semaine commencent à me sortir par les trous de nez (comme on dit !) !! Mais, ça fait partie des charmes du marathon…

Mais, je parle, je parle… et l’heure avance, et toute la maisonnée va s’éveiller pour se préparer à venir m’encourager, nous encourager !!! Vous le comprenez, je n’avais pas le temps d’aller me recoucher !

Bon courage à tous, devant votre tv… et évitez la bière ! C’est plutôt pour les footeux !!

Relance

A quelques jours de l'échéance, il est temps de tracer un petit bilan de nos échanges sur ce blog.



Ainsi, honnêtement, au vu du peu de commentaires qui ont été publiés et donc des réels échanges que nous avons pu avoir, je suis vraiment déçu ! Je ne sais pas ce qu'en pensent les autres Warriors ainsi que ceux qui se sont déclarés membres des Warriors, mais, j'ai la triste impression de m'être adressé au vide ! Ce n'est pourtant pas faute d'avoir essayé de rendre cet interface accueillante avec photos et vidéos, diaporama présentant du vécu... Peut-être l'utilisation de cet outil n'est-elle pas si simple ! Mais, nous avons tenté de vous la faciliter en vous joignant un mode d'emploi... en vain, ou presque !!
Peut-être n'avez-vous que faire de tout cela ! Et après tout : que chacun reste dans son coin, avec ses petites habitudes, son train-train quotidien !! Dommage ! J'avais envie de déguster ce moment comme une vraie grande fête, où chacun se serait laissé aller aux délires les plus cocaces pour l'agrémenter, cette sacrée routine info-boulot-téloche !!
J'avais rêvé, trop fort !

Pourtant, les Warriors ont beaucoup évolué, mais vous n'avez pu le percevoir réellement, faute d'échanges constructifs. Vous avez manqué l'accord conclu avec notre sponsor, le domptage du lion indomptable... et j'en passe certainement, plutôt dépité, mais tant pis !

Quoiqu'il en soit, pour nous, l'aventure continue, the Warrior's tour 2010 must go on !!!

A venir : le lancement du blog des "100 kilomètres Oxfam-solidarité" sur lequel je compte beaucoup. C'est une magnifique aventure qui va ainsi démarrer !! Mais d'abord, comme tout n'est pas fini, si le coeur vous en dit ou que vous souhaitez vous rattraper : vivez l'épilogue du marathon de Paris 2010...

J'espère vous retrouver beaucoup plus nombreux.

De plus en plus chaud !

Comme la température extérieure, celle des warriors monte doucement mais sûrement ! J’espère seulement qu’elle sera supportable dimanche prochain vu la météo annoncée, c'est-à-dire dans moins d’une semaine ! Et celle-ci augmentant, celle de mes genoux fait de même.
Pour être clair, il semble qu’il y ait du mieux pour eux. De ce fait, la terrible angoisse que vous aviez perçue, ces derniers temps, quant à mon éventuel abandon, voire possible forfait, se mue en un petit espoir de déguster à loisir cette double vision depuis si longtemps rêvée : la façade ouest de l’arc de triomphe au moment du départ, et la façade est du même monument à l’arrivée. Donc, pour faire écho aux quelques commentaires qui viennent enfin de fleurir, voici quelques éléments de réponse qui éclaireront les spécialistes. Mes entrainements de vendredi soir et dimanche matin, de par leur rapprochement tendent à démontrer que rien n’est joué, même si les premières minutes de ce dimanche pascal furent vraiment douloureuses. Les deux petites heures de gentille galopade aux côtés de mon cher coéquipier enfin retrouvé ont fini par gratter cette rouille déposée sur mes tendons rotuliens dérouillant depuis ces dernières semaines de trouille grandissante. J’en aurais presque redemandé, mais la raison voulait que je ménage le faible stock de carburant qui risque de me faire défaut le grand jour, de par mon manque de pratique ! Aussi, quelle ne fut pas ma satisfaction de terminer presque plus frais que je ne l’étais deux heures plus tôt !! Je dois dire que je l’ai aperçue cette ligne d’arrivée ! Mais ce rêve, s’il ne doit pas rester mirage sera très chèrement gagné ! Ainsi se présente donc le plus dur de mes marathons ! Assurément le dernier !!

Le dénouement approche

Le Charly qui vous parle est HS et dépité, sur les rotules qui lui restent …!!!
Bouffées aux mites, comme me l’avait dit, voici de cela un peu plus d’un an, le docteur Pipi ! Usées, abimées, foutues, ces rotules !! Et mes pauvres tendons rotuliens qui passent leur vie à se frotter contre elles, tellement ce lit leur semblait douillet, dégustent, à en redemander, ces douleurs gratuitement provoquées. Et, ça jouit, là-dedans !! Jour et nuit, l’inflammation se maintient. Pour peu qu’elle se calme, je reprends mes skettbas pour continuer à rêver l’arêne grandiose des pavés parisiens ! Mais, une petite séance de 1h45 me coûte de grimacer, grincer des dents et me déhancher à chaque marche d’escalier escaladée ou désescaladée, durant les jours qui suivent ce qui n’est qu’une séance de plus, une de trop… C’est la cata !!
Pourtant, dans l’attente d’un improbable miracle, je continue ma méticuleuse préparation tout en espaçant les séances d’entrainement au contenu volontairement allégé. Mais à ce rythme, d’ici le jour J, tout le travail engagé depuis de longs mois, tous les dérangements familiaux engendrés et toute l’endurance accumulée n’auront été que chimère ! Alors, je ne peux me résoudre à lâcher ! Mais chaque foulée de ce dernier vendredi, résonnant le long du Canal, pesait plus d’un quintal sur le tendon ainsi attaqué ! Et celui-ci semble refuser de continuer à souffrir ainsi ! Voilà !
Etant moins gêné ce soir, je vais recourir demain soir, avec l’espoir, sans doute vain, de ne pas en souffrir mercredi, afin de réitérer cet exploit vendredi, etc…

8 jours d'abstinence !

8 jours d’abstinence ! C’est long !
Et je ne suis pas au bout de ma peine !! Et quelle peine !
Peine ! Un mot terrible ! Punition ! fatigue…
Normalement, ce vendredi soir, je serai libre de mes mouvements, de mes foulées. Mais, cette fois je suis très pessimiste ! J’ai beau me shooter au son des percussions de Carlos Santana ou des Tambours du Bronx, du « mescalero » de ZZ-Top… ces pourritures de genoux dégagent irrémédiablement un mauvais parfum d’épuisement !!! Et infailliblement, le magnifique film vécu du marathon 2008 me repasse devant le nez ! Francis et Jérôme n’étaient alors pas au départ, et je rêvais de cette balade à leurs côtés. Dans quelques deux semaines, ils y seront et me porteront ! Mais, de quelle manière et combien de temps ??
Sûr, les gars, je serai là, au coup de gong ! Promis ! Juré ! Comme vous le dites si bien : « Un pour tous, et tous pour un » !! Car on n’a pas joué les warriors durant ce long et dur hiver, développé notre beau projet OXFAM, trouvé un sponsor et coéquipier… pour rien ! Mais, j’ai déjà acheté mon ticket de métro pour vous retrouver à l’arrivée.

Scoop !!!

Puisque Seb.D vient de se signaler via les commentaires (qui commencent enfin à apparaître !!!) rien ne sert de cacher l'information ! Aussi...
Des contacts ont été pris avec une petite société micro régionale afin qu'elle sponsorise vos Warriors préférés !! N'est-ce pas beau ?!! L'idée était sous-jacente depuis 4 ou 5 mois, mais également dormante. Avec le printemps naissant et l'éveil de la nature, c'est tout naturellement que le jeune patron de PME, Seb.D, n'ayant plus rien à débourser depuis l'arrêt brutal d'une longue ère glaciaire, a décidé de devenir lui-même un warrior ! Un warrior de l'arrière, certes ! Mais, un ancien rugbyman ne recule devant rien, quitte à spéculer dans les hautes sphères pour placer ses troupes parmi les toutes meilleures !!



Mais, attention ! Rien n'est encore conclu, signé ! De source sure, bien informée, nous croyons savoir que, certainement, une rencontre au sommet a été fixée, sans équivoque, ce samedi matin. En attendant confirmation de cette probable formalité qui scellera définitivement le début d'une durable coopération entre les partis encore incertains de leur destin déjà écrit sur le grand livre... (et blablabla !!) la gazette s'engage à vous informer en cas d'échec des possibles négociations. Mais, vous l'avez compris, l'avenir est... on ne peut plus clair !!

La préparation n'est pas une promenade de santé !

La préparation n’est pas une promenade de santé. Et à propos de santé, ce point est la base de la réussite ! Et donc, si quelques problèmes surgissent, il convient de veiller à leur résolution, tout en incluant, dans l’emploi du temps astreignant de l’entraînement, la prise en compte de cette surcharge !
Ainsi, m’étant découvert quelques curieuses palpitations désynchronisées, j’ai cru bon d’en faire part à mon toubib qui, bêtement, l’a cafeté à son confrère spécialiste du cœur ! Du coup, les examens cardiaques s’enchaînent afin de prédire si Marathonman Charly clabotera ou non sur la piste aux étoiles de ce 11 avril !
Habituellement, je suis occupé tous les lundi soirs à cogner comme un sourd sur des caisses, en compagnie d’aussi déjantés que moi. Ainsi, mon 1er entrainement de la semaine a normalement lieu le mardi soir. Or, mardi 9 au soir, mon cœur devait être entre les expertes mains d’un docteur meldois. Et de ce fait : point de galopades ! Alors, pour ne pas sauter de séance, je me suis joyeusement levé à 4h20 pour aligner le pied droit devant le gauche, puis le gauche devant le droit…etc ! Francis, prétextant un déplacement (judicieusement placé) de sa bien aimée, s’est ainsi déballonné pour me tenir compagnie en cette nuit glaciale. Il est vrai que, au cours des 2 précédentes semaines, j’avais retrouvé mes anciennes habitudes de coureur solitaire. Mais dans la nuit mal famée de notre Val d’Europe, je n’en menais pas trop large ! Mais, heureusement, le lendemain, Francis foulait à nouveau le bitume à mes côtés. Et, cerise sur le gâteau, Jérôme nous a retrouvé le vendredi soir pour le week-end ! Mais voilà…
Le mercredi, Francis et moi avons mis le doigt sur un problème technique ! En effet, le vétéran 2 que je suis (catégorie théoriquement plus proche du tombeau que celle des V1 !), dont la préparation est basée sur la fréquence cardiaque max (FCM) propre à son âge, n’a pas vraiment la même FCM qu’un jeunot ! Et du coup, super Francis, en courant à la même vitesse que moi, se trouve à une fréquence cardiaque très en dessous de la mienne ! Il y a donc incompatibilité entre nous ! Du coup, vendredi soir, Francis et Jérôme s’amusaient à faire des ronds autour de Papy Charly pour ne pas trop le larguer tout en avançant à leur propre vitesse ! Il y a un peu de quoi rire ! Mais ceci n’est propre qu’à la préparation. Lors du marathon, nous serons tous prêts pour une même performance : 3h45 ! Si, toutefois, la douleur aux genoux ressentie alors veut bien se calmer ! Ce vilain désagrément s’est en effet réveillé ces jours-ci, jusqu’à ce que je déclare forfait pour le semi-marathon de dimanche, pour lequel Jérôme était venu. Repos !!!



Non ! La préparation d’un marathon n’est pas une promenade de santé !

Ainsi, à l’heure qu’il est, notre préparation en commun semble en prendre un coup ! Mais nos objectifs restent, et l’entrain demeure. A suivre…

a propos d'OXFAM

Oxfam est une organisation caritative qui se bat pour donner un peu plus de dignité à beaucoup de peuples du tiers monde au travers d’actions d’assistance comme pour Haïti, ou des démarches d’aide à l’autonomie et l’auto suffisance à travers l’agriculture bio, le commerce équitable et bien d’autres choses. Www.oxfamfrance.org
En ce qui concerne notre engagement, il est parti à l’origine de l’envie de participer à un chalenge. Il faut dire que ça a de la gueule de dire que tu vas marcher 100 Km en moins de 30 heures, à tel point que toute l’année dernière Philippe (speedy phil) m’a traité de fou. Il faut dire que je confesse une certaine insouciance sans laquelle nous ( jérôme et moi) n’aurions pas fait un certain nombre de choses qui ont surtout prouvées que faute d’être fort nous étions déterminés et persévérant.
Venons-en à Oxfam Traiwalker www.oxfamtrailwalker.be/fr
Le chalenge est de marcher 100 km en moins de 30 heures et en équipes de quatre. Il est important d’arriver à quatre ssi on veut que la performance soit enregistrée. C’est la valeur solidarité que cet organisme veut défendre. Nous avons marché l’année dernière en Belgique dans les hautes Fagnes, un moment magique de partage avec les huit cent autres participants dans un décor naturel de rêve. Nous sommes sortis de ce chalenge avec une seule idée en tête: VIVE LA SOLIDARITE. Comment contribuer à cette solidarité? Chaque équipe inscrite crée un espace internet sur le site d’Oxfam et après réalise des évènements pour récolter des fonds: vente de tarte, soirée en tout genre et bien plus. Toutes les personnes qui désirent nous soutenir vont directement sur l’espace internet de notre équipe et clique pour faire un don directement à Oxfam. On ne peut pas faire plus transparent.
Voilà en quelques mots racontés cette magnifique aventure que referons cette année, et devinez comment s’ appelera notre équipe?
LES WARRIORS

Rédigé par Francis

Stage en altitude (épisode 3)

Et voilà ! Ce séjour Haut-alpin touche à sa fin. Je pense qu'il aura été bénéfique, même si mes quelques descentes sur les planches ont été plus douloureuses, pour mes pauvres genoux, qu'autre chose !
Ce matin, ma très longue séance d'endurance fut assez spéciale ! Le fort vent glacial d'hier a été salvateur. Il a fini par chasser tous ces vilains nuages qui bouchonnent le pays depuis pas mal de temps. Mais il a aussi, sur son passage, tout emporté ! Du coup, tout les mordus de course en altitude se sont curieusement retrouvés au seul endroit propice à telle préparation. En voici le résultat !



Mesdames, messieurs aussi, si l'envie vous prend de vous mêler à nous, la démarche est assez simple. Laissez vos effets sur le bas-côté, et le tour est joué !!

accéder à la galerie d'images

Pour ceux qui préfèrent foncer sur les images que sur le texte, voici de quoi se cultiver.

Après le diaporama (mettant en scène l’édition 2009 du Marathon de Paris) qui tourne en permanence sur ce blog, voici de façon imagée, le parcours 2010. Quelques documents historiques balisent plus ou moins précisément celui-ci et vous inciteront peut-être à jouer les curieux supporters le 11 avril prochain.

Voici le lien : parcours en images

Vous pouvez voir ces docs en grand, jouer avec…

Amusez-vous bien.

Stage en altitude (2ème épisode)

Après l’énorme sursaut de mes abonnés qui nous ont abreuvé de leurs magnifiques commentaires, je vous présente une illustration imageant joliment notre future prestation.

Septième jour et quatrième entrainement sur place. Tout va bien ! L’athlète tient le coup ! Le seul problème réside dans la météo, très médiocre ! Aussi, à force de courir avec les pieds dans l’eau, je songe à me recycler dans le triathlon. Je m’évertue à descendre bas dans la vallée pour patauger le moins possible, mais une bonne partie des tronçons suffisamment plats pour que je les emprunte sont de vraies pataugeoires. Songez : depuis que nous sommes ici, il a neigé plus de la moitié du temps, et quand il ne neige pas, la température est douce. Et depuis cette nuit, il pleut. Du coup, la neige tombée précédemment fond et tente de s’écouler… Partout, ce n’est que gabegie ! Bien sûr, pour un Warrior, cela ne devrait être qu’un insignifiant détail, un truc de gonzesse ! Mais cavaler en moyenne 2 heures avec les pieds trempés et gelés n’a rien de passionnant !
La 1ère fois, j’ai préféré emprunter une piste de ski de fond où la neige était impeccable. J’ai pu faire une boucle. Les ennuis ont commencé quand la piste s’est transformée en sentier balisé par des empreintes de raquettes, au relief très instable sur environ 600 mètres. Gare aux articulations !! Mais, finalement, je m’en suis sorti sans encombre.
La 2ème, je me suis ennuyé et fatigué sur la même boucle de 2,5 km effectuée 4 fois, échauffement compris ! Si on calcule très bien, j’ai parcouru 10 bornes en 1h 20mn ! Pas mal, non ?! Eh, oui ! Une vraie tortue ! Mais sachez que quand ça s’arrête ça fait du bien ! Le travail d’endurance est bien cassant pour les genoux et les cuisses.


Un peu de tourisme en courant



Voilà pour les entrainements. A part ça, les Warriors ont failli perdre à tout jamais l’un de leurs éléments. L’autre jour, alors que je remontais une pente pour mieux la dévaler tout schuss sur mes skis jaunes, et que j’étais installé sur la rondelle de ma perche, un hurluberlu est apparu dans mon champ de vision. Immobilisé au bord du rail de montée de ce téléski très raide, le gars ne semblait rien maîtriser ! A tel point que, tout en m’approchant irrémédiablement de lui, je l’ai vu, alors que je n’étais plus qu’à quelques mètres de lui, être emporté par ses skis qui avaient curieusement décidé d’avancer !! Pris de panique, l’artiste a commencé par déclarer sa nationalité alors que je ne lui avais pas demander de décliner son identité ! Pourquoi l’aurai-je fait, d’ailleurs ! « Merde ! Merde… !! » Mais, cela présentait quand même l’avantage qu’au cas où je me retrouverais devant les tribunaux pour réclamer la pension d’invalidité maximale à ce danger public, nous causerions tous deux la même langue ! Et il poursuivit sur le même registre : « Putain… » !! Puis, juste avant le moment fatal, alors qu’il se trouvait au beau milieu du rail et moi à 2 mètres de lui, il me lança, d’un ton suppliant mais dans un registre plus correct, comme si la raison le réinvestissait soudainement afin de préparer l’ouverture des portes qui l’attendaient dans les cieux surchargés de la poudre dont il avait surement abusé pour se retrouver en ce haut lieu de perdition : « Attendez » !!! Manifestement, il avait vraiment du copieusement forcer sur la dose !! Où se croyait-il, au seuil de cet ultime voyage, pour oser imaginer que le pauvre usager que j’étais allait, d’un claquement de doigts, stopper la machine infernale dont le moteur était situé à quelques centaines de mètres en aval ?! Il m’était totalement impossible de jouer des castagnettes vu que toutes mes mains étaient occupées à maintenir mes 69 kg alourdis des 4,373 kg de mes fringues de ski ! Aussi, dans un ultime réflexe de survie, je réussis à faire un bel écart derrière ma cible afin de ne pas la torpiller !! Ouff !!!

Charly qui pense à vous en s'étirant


Salut Jérôme


Ca plane pour Francis !

Zatopek

Non, je ne vais pas vous parler du célèbre coureur tchèque.
Mais plutôt d'une très estimable revue publiée, ça va faire plaisir à Jéjé, par des belges.
Et ça nous change des "jogging international" ou "running international", croyez moi.

C'est donc un magazine trimestriel qui veut élever le débat pour apporter, sous le couvert d'une vulgarisation, une vrai réflexion sur la course à pied, ses motivations, ses conséquences.
Bref, faire travailler de temps en temps le gros truc dans votre tête, qui je le rappelle n'est pas un muscle.

Justement, dans le dernier numéro, que je vous conseille fortement, j'ai découvert la "théorie du grand gouverneur". Élaborée par Tim Noakes, un sud-africain, elle vient bousculer tout ce qu'on sait sur les mécanismes essentiels qui expliquent nos capacités physiologiques à l'effort.

Dépassées les notions de VO2 max, de consommation de glycogène. Tout est dans la tête.
Le cerveau agit ainsi comme le principal frein à nos envies de performance. Car son rôle est de veiller à la sauvegarde du corps à travers ses relations (non clairement définies) avec le coeur. Il disposerait ainsi d'informations sur le rythme cardiaque et le débit sanguin pour siffler la fin de la récréation ou ne pas mobiliser toutes les fibres musculaires en cas de dépassement de ses propres critères.

L'idée est donc de rassurer le cerveau et de lui montrer que nous sommes capable de réaliser un effort particulier pour qu'il nous laisse ensuite aller plus loin. Bref de faire sauter les barrières mentales qui nous retiennent.
Par exemple, courir avec de longues plages de spécifique pour montrer que nous sommes en mesure de supporter une allure souhaitée.

Cette théorie me parle totalement car je ressens ces barrières et suis d'autant plus heureux d'avoir réussi à exploser celle des 45 mn aux 10 km que je croyais infranchissable.
Cela n'enlève rien à nos limites physiques (ou même physiologiques). Mais nous avons encore un peu de marge avant de les rencontrer, pour peu qu'on arrive à s'en convaincre !

Stage en altitude (1ère partie)

Afin de parfaire sa préparation loin des frimas briards, à l’écart de l’agitation de la capitale, Charly Marathonman a choisi l’isolement dans ses montagnes hautes-alpines. Au diable donc les éclairages de Disney si utiles pour nos nombreuses sorties nocturnes ! Au diable aussi la compagnie de mon ombre franciscaine !! Non, là je plaisante et m’excuse de te lâcher ainsi, camarade !! Mais, me préparer en altitude tout en profitant de la majesté de Dame Nature dans ce petit coin de paradis, sont d’un bienfait extraordinaire !! Alors, puisque je peux le faire, j’en profite !!
Mais, comme devenir et rester un Warrior se mérite, je vais vous conter une petite aventure initialisant ce stage. Vous pourrez alors juger si je suis un vrai warrior ou un bidon. Ainsi, j’ai du reporter mon 1er entraînement montagnard fixé à ce lundi matin. Couchés tard samedi soir, nous avons été réveillés par plusieurs coups de téléphone en pleine nuit (de 2h30 jusqu'à 4h, 4h30.. avec personne au bout ! Très sympa et rassurant ! Levés à 7h00 pour prendre la route et surtout la voiture qui devait l’emprunter et la rendre une fois arrivés à destination, nous étions quand même un peu épuisés avant de commencer la manœuvre !
Et les 750 bornes et 9 heures de confinement qui nous attendaient étaient alors envisagés moins sereinement. Pourtant, tout s’est bien passé jusqu’à 17h45 environ. Là, la pente du col du Lautaret s’inclinant sérieusement, il a fallu marquer un arrêt puis s’entendre dire, d’une bouche de gendarme, ce désagréable ordre filtré par les quelques inévitables flocons de neige se mêlant à ce qui devint progressivement une bien mauvaise plaisanterie : « Mettez vos chaînes » ! S’est ensuivie l’exécution de l’ordre et la difficile réintégration dans le trafic de tous nos cons compagnons de mésaventure. Avancer quelques mètres, stopper, arrêter le contact, redémarrer quelques minutes plus tard pour stopper à nouveau 10 à 15 mètres plus loin… Ce petit manège a duré presque 2 heures durant lesquelles nous avons du péniblement parcourir 1 km pour finalement rester sur place environ 2 nouvelles heures ! Par -6°C à l’extérieur, l’intérieur du coche a commencé à givrer (l’humidité de nos 4 expirations combinées, sans doute !), et nous à nous cailler. Mais durant cette longue attente qui finirait assurément par payer, quelques lumières clignotantes au loin nous rappelaient que nous étions encore sur Terre, au milieu de ce no man’s land. Y avait-il un accident ? Tentait-on de déneiger une portion de la route ? Quelques questions qui restaient sans réponse, au point de finir par nous ennuyer sérieusement ! Aucune information sur notre devenir ne nous parvenait ! Nous étions à environ 4 km du sommet du col et donc à une cinquantaine de l’arrivée. Mais cette arrivée ne se rapprochait pas plus que nous avancions !!






Et, enfin, vers 20h30 les choses ont commencé à évoluer. Les clignotants, d’abord ! Puis l’un d’eux a daigné faire du porte à porte ! Quand j’ai entrouvert la mienne avec difficulté, tant la bourrasque de neige apportée par le terrible vent du Lautaret était puissante, j’ai perçu en réponse à la question que j’avais à peine posée, un bref « Attendez » ! Merci beaucoup, monsieur l’agent ! Puis au passage du gyrophare suivant, après quelques petites minutes, un terrible « Faites demi-tour !!! » a surgit. ! Ouppsss !!!
Dépités, envisageant mal la suite, nous nous sommes encore une fois exécutés pour repartir dans la nuit glaciale, gagnante !! Je passe toutes les questions que nous nous sommes alors posées pour savoir quelle décision prendre !! Le fait est que nous sommes repartis, fatigués, énervés, en colère, pour ôter les chaînes là où nous les avions installées et nous défouler en nous engueulant bêtement dans cette glaciaire à ciel ouvert. Nous avons rebroussé chemin sur une cinquantaine de bornes pour emprunter le seul chemin possible censé nous mener à destination, mais sans garantie que le col à emprunter serait ouvert !! Mais le sort ne s’est pas acharné davantage ! Nous sommes arrivés à 2h00 du matin après un détour de 150 bornes de montagne, fendant la purée de neige qui nous fonçait dessus de plus en plus drue avec notre progression ! 10 km avant de retrouver un lit bien chaud, il a fallu chaîner à nouveau pour affronter l’ultime montée recouverte d’une accueillante épaisse couche de neige, ce qui laissait présager un séjour poudreux ! Mais, Le Warrior Charly Marathonman en avait plein le... Vous comprendrez que mes sketbas de compet soient restées au chaud le lendemain !!!

La légende des Warriors s'écrit...

Le groupe des « Warriors » n’est pas né par hasard. Il est le fruit d’anciennes et plus récentes rencontres autour d’une envie et d’un plaisir communs : bouger son corps. La course à pieds y répond bien, même si d’autres sports le font également. Nous nous sommes simplement découverts ce sport commun. De là à mettre en place des rendez-vous officiels avec le dépassement de soi sur des distances alors raisonnables… il n’y avait qu’une foulée !

Charly, déjà habitué de ce truc de fou à la réputation aussi respectée que Antique, a forcé l’admiration de ses comparses après sa prestation au marathon de Paris 2008 et a grandement renforcé leur envie, un jour fantasmée, de se lancer dans l’aventure ! Et lorsqu’à Provins, en septembre dernier, Speedy Phil a annoncé son inscription à l’édition 2010 du marathon de Paris, Charly a décidé Francis à les accompagner, et par la même occasion son vieil ami Jérôme ! Ce que ces deux derniers ont modestement dissimulé dans leur autoportrait, c’est qu’ils ne sont pas de simples joggers du dimanche qui se lanceraient sur le marathon à l’aveuglette. Ces deux gars, qui se présenteront le 11 avril sur la ligne de départ, dans le sillage de leur expérimenté maître d’école, venaient quand même de réaliser un 100 kilomètres… en marchant !! Alors, encore une fois : Chapeau, Messieurs !!! Et que dire de leur multiple participation aux 20 km de Bruxelles ? Si ce n’est qu’ils sont toujours allés au bout ! Au bout de la course ! Au bout d’eux-mêmes !

Voilà donc une équipe qui a de la gueule ! Et lorsqu’ils ont abordé cet hiver des plus rigoureux et que pas un seul chat briard n’osait tendre un poil de moustache à l’extérieur de peur de ne pouvoir le rentrer, Francis et Charly, pour se motiver n’hésitaient pas à se filer les rencarts les plus fous au cœur de la glaciale tourmente blanche ! Et Francis (aussi étonné et fier de s’incruster dans la rigueur de ce paysage à dominante givrante que loin de son Cameroun natal) de déclarer, un moche jour : « On est des warriors, mec !! On est des warriors » ! Et voilà donc comment a pris forme l’équipe des « Warriors », celle qui n’a pas fini de vous étonner !!

Ainsi, tout en courant et bavardant, Francis et Charly ont évoqué puis imaginé l’idée de regrouper leurs 3 objectifs de l’année : Marathon de Paris, 20 km de Bruxelles, et 100 km OXFAM !! En faisant d’une pierre trois coups, le projet « Warriors’s tour 2010 » s’est ébauché ! Reste à le travailler. Et pour commencer, laissons le soin à Francis de vous présenter OXFAM. Sachez toutefois qu’il s’agit d’un organisme humanitaire et que nous envisageons donc, même dans un esprit festif, de ne pas nous mouvoir uniquement pour le plaisir… Et pour que la fête soit totale, nous attendons impatiemment vos réactions !

On tient le coup

Déjà la 5ème semaine.

Le relâchement est terminé, il s'agit de se remettre en selle.
Le froid n'est pas là pour aider et la motivation s'en trouve un peu affectée.

Comme dirait Michel Delore (que Francis doit connaitre désormais), dans ces cas là, il faut penser aux autres : "vous croyez qu'ils n'en chient pas autant ?".

Mes chers comparses justement : où sont-ils ? Je les sens appartenir actuellement au monde des fantômes. On sait qu'ils existent, mais on aimerait bien en voir un !
Est-ce que Charly serre les dents en nous faisant croire qu'il serre seulement les fesses ? Est-ce que Francis s'est décidé à courir plutôt que marcher ? Et Jéjé ne va-t-il pas s'endormir durant le parcours ?

Toutes ces questions essentielles me taraudent alors que je fais des côtes dans la ZAC du Courtalin. C'est sympa cette montée malgré les plaques de verglas qu'il faut prudemment contourner. On est au milieu de tant de belles maisons, il fait déjà nuit et circulent seules de rares voitures.

Soyons honnête, c'est quand même un peu absurde ces exercices de fractionné. On monte, on descend, et on recommence pendant 20 mn en surveillant le chrono pour respecter le principal : la régularité.

C'est aussi ce qui me préoccupe le jeudi venu pour un peu de spécifique. Un échauffement, puis trois fois huit minutes à allure semi (soit 13 km/h). Le long de la Marne, entre Noisy et Bry par un temps doux cette fois. Au final, 4'36"/km, puis 4'37" et enfin 4'36". On se surprend à devenir une vrai montre suisse.

Samedi par contre, neige au rendez-vous. Et pourtant des motivés inattendus : Philippe et Hélène m'ont rejoint pour une heure tranquille de footing. Les flocons s'accrochent aux vêtements sans refroidir notre enthousiasme. Hélène est un peu rouge, pas seulement à cause de la température. La forme va revenir, nous nous sommes promis de le vérifier très bientôt !

Dimanche, sortie longue de 1h40 avec 3*3000 à AS42. J'ai enfin essayé mon camelbak. Celui de Decathlon est décidément bien fait. Par contre, je m'essaie à manger en courant, à allure marathon. C'est pas évident de consommer son gel de glucose. Le sucre vous étouffe. Mais le coup de fouet est bien agréable. C'est quand même pas encore gagné les 12 km/h !

Et de quatre.... Autoportrait de Francis

Eh oui, ceux qui me connaissent savent que je suis toujours présent bien que souvent en retard. alors fidèle à ma réputation je me présente en dernier.
Voilà, cela m'a pris dans mes années Fac, à croire que le froid de l'Europe m'a stimulé, à moins que ce soit la maturité et le besoin de se prouver des choses. En fait la course pour moi a toujours été histoire de me prouver des choses, ce qui m'amène souvent à me battre contre moi. Je disais donc que dans mes années Fac, ce campus et son boulevard circulaire qui passait devant ma résidence universitaire me tendaient leurs bras. Après un été de job étudiant et une paire de Nike Air Max en guise d'auto-cadeau, me voilà à l'assaut de mon boulevard circulaire. Trois tours plus tard je me sentais déjà Warrior et pourtant très vite je devais découvrir que ce n'était pas suffisant et plus de challenge m'entrainât à augmenter sans cesse la distance et quelque fois la vitesse. puis un jour sans m'en rendre compte je fis un émule qui me suivit sur mes dernières courses dans mon pays d'adoption, Lille.
Au fait pourquoi "dernière course", et ben parce que les études terminées il a fallut travaillé. Alors je suis descendu à la capitale et là la grosse machine de production capitalistique a eu raison de ma motivation et comme la nature a horreur du vide, j'ai remplacé la course par Mc Do, Pizza Hut et autre bouffes qui ne vont pas sans conséquences. Vous connaissez la théorie du tobogan? Des heures pour monter et quelques secondes pour descendre. Voilà je me contentais de ma condition de nouveau gros lorsque mon "élève" d'hier est venu me secouer les puces et me remettre en piste. Et depuis je cours après tout, des filles, le chrono et surtout après moi et je marche aussi, mais très longtemps. Alors suis-je un Warrior? je ne sais pas (humilité oblige), mais de faire partie de cette aventure du marathon me donne des ailes et là je me sens un WARRIOR et mon joker c'est ma NIAQUE.