Le Charly qui vous parle est HS et dépité, sur les rotules qui lui restent …!!!
Bouffées aux mites, comme me l’avait dit, voici de cela un peu plus d’un an, le docteur Pipi ! Usées, abimées, foutues, ces rotules !! Et mes pauvres tendons rotuliens qui passent leur vie à se frotter contre elles, tellement ce lit leur semblait douillet, dégustent, à en redemander, ces douleurs gratuitement provoquées. Et, ça jouit, là-dedans !! Jour et nuit, l’inflammation se maintient. Pour peu qu’elle se calme, je reprends mes skettbas pour continuer à rêver l’arêne grandiose des pavés parisiens ! Mais, une petite séance de 1h45 me coûte de grimacer, grincer des dents et me déhancher à chaque marche d’escalier escaladée ou désescaladée, durant les jours qui suivent ce qui n’est qu’une séance de plus, une de trop… C’est la cata !!
Pourtant, dans l’attente d’un improbable miracle, je continue ma méticuleuse préparation tout en espaçant les séances d’entrainement au contenu volontairement allégé. Mais à ce rythme, d’ici le jour J, tout le travail engagé depuis de longs mois, tous les dérangements familiaux engendrés et toute l’endurance accumulée n’auront été que chimère ! Alors, je ne peux me résoudre à lâcher ! Mais chaque foulée de ce dernier vendredi, résonnant le long du Canal, pesait plus d’un quintal sur le tendon ainsi attaqué ! Et celui-ci semble refuser de continuer à souffrir ainsi ! Voilà !
Etant moins gêné ce soir, je vais recourir demain soir, avec l’espoir, sans doute vain, de ne pas en souffrir mercredi, afin de réitérer cet exploit vendredi, etc…
lundi 29 mars 2010
mercredi 24 mars 2010
8 jours d'abstinence !
8 jours d’abstinence ! C’est long !
Et je ne suis pas au bout de ma peine !! Et quelle peine !
Peine ! Un mot terrible ! Punition ! fatigue…
Normalement, ce vendredi soir, je serai libre de mes mouvements, de mes foulées. Mais, cette fois je suis très pessimiste ! J’ai beau me shooter au son des percussions de Carlos Santana ou des Tambours du Bronx, du « mescalero » de ZZ-Top… ces pourritures de genoux dégagent irrémédiablement un mauvais parfum d’épuisement !!! Et infailliblement, le magnifique film vécu du marathon 2008 me repasse devant le nez ! Francis et Jérôme n’étaient alors pas au départ, et je rêvais de cette balade à leurs côtés. Dans quelques deux semaines, ils y seront et me porteront ! Mais, de quelle manière et combien de temps ??
Sûr, les gars, je serai là, au coup de gong ! Promis ! Juré ! Comme vous le dites si bien : « Un pour tous, et tous pour un » !! Car on n’a pas joué les warriors durant ce long et dur hiver, développé notre beau projet OXFAM, trouvé un sponsor et coéquipier… pour rien ! Mais, j’ai déjà acheté mon ticket de métro pour vous retrouver à l’arrivée.
mercredi 17 mars 2010
Scoop !!!
Puisque Seb.D vient de se signaler via les commentaires (qui commencent enfin à apparaître !!!) rien ne sert de cacher l'information ! Aussi...
Des contacts ont été pris avec une petite société micro régionale afin qu'elle sponsorise vos Warriors préférés !! N'est-ce pas beau ?!! L'idée était sous-jacente depuis 4 ou 5 mois, mais également dormante. Avec le printemps naissant et l'éveil de la nature, c'est tout naturellement que le jeune patron de PME, Seb.D, n'ayant plus rien à débourser depuis l'arrêt brutal d'une longue ère glaciaire, a décidé de devenir lui-même un warrior ! Un warrior de l'arrière, certes ! Mais, un ancien rugbyman ne recule devant rien, quitte à spéculer dans les hautes sphères pour placer ses troupes parmi les toutes meilleures !!
Mais, attention ! Rien n'est encore conclu, signé ! De source sure, bien informée, nous croyons savoir que, certainement, une rencontre au sommet a été fixée, sans équivoque, ce samedi matin. En attendant confirmation de cette probable formalité qui scellera définitivement le début d'une durable coopération entre les partis encore incertains de leur destin déjà écrit sur le grand livre... (et blablabla !!) la gazette s'engage à vous informer en cas d'échec des possibles négociations. Mais, vous l'avez compris, l'avenir est... on ne peut plus clair !!
Des contacts ont été pris avec une petite société micro régionale afin qu'elle sponsorise vos Warriors préférés !! N'est-ce pas beau ?!! L'idée était sous-jacente depuis 4 ou 5 mois, mais également dormante. Avec le printemps naissant et l'éveil de la nature, c'est tout naturellement que le jeune patron de PME, Seb.D, n'ayant plus rien à débourser depuis l'arrêt brutal d'une longue ère glaciaire, a décidé de devenir lui-même un warrior ! Un warrior de l'arrière, certes ! Mais, un ancien rugbyman ne recule devant rien, quitte à spéculer dans les hautes sphères pour placer ses troupes parmi les toutes meilleures !!
Mais, attention ! Rien n'est encore conclu, signé ! De source sure, bien informée, nous croyons savoir que, certainement, une rencontre au sommet a été fixée, sans équivoque, ce samedi matin. En attendant confirmation de cette probable formalité qui scellera définitivement le début d'une durable coopération entre les partis encore incertains de leur destin déjà écrit sur le grand livre... (et blablabla !!) la gazette s'engage à vous informer en cas d'échec des possibles négociations. Mais, vous l'avez compris, l'avenir est... on ne peut plus clair !!
mardi 16 mars 2010
La préparation n'est pas une promenade de santé !
La préparation n’est pas une promenade de santé. Et à propos de santé, ce point est la base de la réussite ! Et donc, si quelques problèmes surgissent, il convient de veiller à leur résolution, tout en incluant, dans l’emploi du temps astreignant de l’entraînement, la prise en compte de cette surcharge !
Ainsi, m’étant découvert quelques curieuses palpitations désynchronisées, j’ai cru bon d’en faire part à mon toubib qui, bêtement, l’a cafeté à son confrère spécialiste du cœur ! Du coup, les examens cardiaques s’enchaînent afin de prédire si Marathonman Charly clabotera ou non sur la piste aux étoiles de ce 11 avril !
Habituellement, je suis occupé tous les lundi soirs à cogner comme un sourd sur des caisses, en compagnie d’aussi déjantés que moi. Ainsi, mon 1er entrainement de la semaine a normalement lieu le mardi soir. Or, mardi 9 au soir, mon cœur devait être entre les expertes mains d’un docteur meldois. Et de ce fait : point de galopades ! Alors, pour ne pas sauter de séance, je me suis joyeusement levé à 4h20 pour aligner le pied droit devant le gauche, puis le gauche devant le droit…etc ! Francis, prétextant un déplacement (judicieusement placé) de sa bien aimée, s’est ainsi déballonné pour me tenir compagnie en cette nuit glaciale. Il est vrai que, au cours des 2 précédentes semaines, j’avais retrouvé mes anciennes habitudes de coureur solitaire. Mais dans la nuit mal famée de notre Val d’Europe, je n’en menais pas trop large ! Mais, heureusement, le lendemain, Francis foulait à nouveau le bitume à mes côtés. Et, cerise sur le gâteau, Jérôme nous a retrouvé le vendredi soir pour le week-end ! Mais voilà…
Le mercredi, Francis et moi avons mis le doigt sur un problème technique ! En effet, le vétéran 2 que je suis (catégorie théoriquement plus proche du tombeau que celle des V1 !), dont la préparation est basée sur la fréquence cardiaque max (FCM) propre à son âge, n’a pas vraiment la même FCM qu’un jeunot ! Et du coup, super Francis, en courant à la même vitesse que moi, se trouve à une fréquence cardiaque très en dessous de la mienne ! Il y a donc incompatibilité entre nous ! Du coup, vendredi soir, Francis et Jérôme s’amusaient à faire des ronds autour de Papy Charly pour ne pas trop le larguer tout en avançant à leur propre vitesse ! Il y a un peu de quoi rire ! Mais ceci n’est propre qu’à la préparation. Lors du marathon, nous serons tous prêts pour une même performance : 3h45 ! Si, toutefois, la douleur aux genoux ressentie alors veut bien se calmer ! Ce vilain désagrément s’est en effet réveillé ces jours-ci, jusqu’à ce que je déclare forfait pour le semi-marathon de dimanche, pour lequel Jérôme était venu. Repos !!!
Non ! La préparation d’un marathon n’est pas une promenade de santé !
Ainsi, à l’heure qu’il est, notre préparation en commun semble en prendre un coup ! Mais nos objectifs restent, et l’entrain demeure. A suivre…
Ainsi, m’étant découvert quelques curieuses palpitations désynchronisées, j’ai cru bon d’en faire part à mon toubib qui, bêtement, l’a cafeté à son confrère spécialiste du cœur ! Du coup, les examens cardiaques s’enchaînent afin de prédire si Marathonman Charly clabotera ou non sur la piste aux étoiles de ce 11 avril !
Habituellement, je suis occupé tous les lundi soirs à cogner comme un sourd sur des caisses, en compagnie d’aussi déjantés que moi. Ainsi, mon 1er entrainement de la semaine a normalement lieu le mardi soir. Or, mardi 9 au soir, mon cœur devait être entre les expertes mains d’un docteur meldois. Et de ce fait : point de galopades ! Alors, pour ne pas sauter de séance, je me suis joyeusement levé à 4h20 pour aligner le pied droit devant le gauche, puis le gauche devant le droit…etc ! Francis, prétextant un déplacement (judicieusement placé) de sa bien aimée, s’est ainsi déballonné pour me tenir compagnie en cette nuit glaciale. Il est vrai que, au cours des 2 précédentes semaines, j’avais retrouvé mes anciennes habitudes de coureur solitaire. Mais dans la nuit mal famée de notre Val d’Europe, je n’en menais pas trop large ! Mais, heureusement, le lendemain, Francis foulait à nouveau le bitume à mes côtés. Et, cerise sur le gâteau, Jérôme nous a retrouvé le vendredi soir pour le week-end ! Mais voilà…
Le mercredi, Francis et moi avons mis le doigt sur un problème technique ! En effet, le vétéran 2 que je suis (catégorie théoriquement plus proche du tombeau que celle des V1 !), dont la préparation est basée sur la fréquence cardiaque max (FCM) propre à son âge, n’a pas vraiment la même FCM qu’un jeunot ! Et du coup, super Francis, en courant à la même vitesse que moi, se trouve à une fréquence cardiaque très en dessous de la mienne ! Il y a donc incompatibilité entre nous ! Du coup, vendredi soir, Francis et Jérôme s’amusaient à faire des ronds autour de Papy Charly pour ne pas trop le larguer tout en avançant à leur propre vitesse ! Il y a un peu de quoi rire ! Mais ceci n’est propre qu’à la préparation. Lors du marathon, nous serons tous prêts pour une même performance : 3h45 ! Si, toutefois, la douleur aux genoux ressentie alors veut bien se calmer ! Ce vilain désagrément s’est en effet réveillé ces jours-ci, jusqu’à ce que je déclare forfait pour le semi-marathon de dimanche, pour lequel Jérôme était venu. Repos !!!
Non ! La préparation d’un marathon n’est pas une promenade de santé !
Ainsi, à l’heure qu’il est, notre préparation en commun semble en prendre un coup ! Mais nos objectifs restent, et l’entrain demeure. A suivre…
mercredi 10 mars 2010
a propos d'OXFAM
Oxfam est une organisation caritative qui se bat pour donner un peu plus de dignité à beaucoup de peuples du tiers monde au travers d’actions d’assistance comme pour Haïti, ou des démarches d’aide à l’autonomie et l’auto suffisance à travers l’agriculture bio, le commerce équitable et bien d’autres choses. Www.oxfamfrance.org
En ce qui concerne notre engagement, il est parti à l’origine de l’envie de participer à un chalenge. Il faut dire que ça a de la gueule de dire que tu vas marcher 100 Km en moins de 30 heures, à tel point que toute l’année dernière Philippe (speedy phil) m’a traité de fou. Il faut dire que je confesse une certaine insouciance sans laquelle nous ( jérôme et moi) n’aurions pas fait un certain nombre de choses qui ont surtout prouvées que faute d’être fort nous étions déterminés et persévérant.
Venons-en à Oxfam Traiwalker www.oxfamtrailwalker.be/fr
Le chalenge est de marcher 100 km en moins de 30 heures et en équipes de quatre. Il est important d’arriver à quatre ssi on veut que la performance soit enregistrée. C’est la valeur solidarité que cet organisme veut défendre. Nous avons marché l’année dernière en Belgique dans les hautes Fagnes, un moment magique de partage avec les huit cent autres participants dans un décor naturel de rêve. Nous sommes sortis de ce chalenge avec une seule idée en tête: VIVE LA SOLIDARITE. Comment contribuer à cette solidarité? Chaque équipe inscrite crée un espace internet sur le site d’Oxfam et après réalise des évènements pour récolter des fonds: vente de tarte, soirée en tout genre et bien plus. Toutes les personnes qui désirent nous soutenir vont directement sur l’espace internet de notre équipe et clique pour faire un don directement à Oxfam. On ne peut pas faire plus transparent.
Voilà en quelques mots racontés cette magnifique aventure que referons cette année, et devinez comment s’ appelera notre équipe?
LES WARRIORS
Rédigé par Francis
En ce qui concerne notre engagement, il est parti à l’origine de l’envie de participer à un chalenge. Il faut dire que ça a de la gueule de dire que tu vas marcher 100 Km en moins de 30 heures, à tel point que toute l’année dernière Philippe (speedy phil) m’a traité de fou. Il faut dire que je confesse une certaine insouciance sans laquelle nous ( jérôme et moi) n’aurions pas fait un certain nombre de choses qui ont surtout prouvées que faute d’être fort nous étions déterminés et persévérant.
Venons-en à Oxfam Traiwalker www.oxfamtrailwalker.be/fr
Le chalenge est de marcher 100 km en moins de 30 heures et en équipes de quatre. Il est important d’arriver à quatre ssi on veut que la performance soit enregistrée. C’est la valeur solidarité que cet organisme veut défendre. Nous avons marché l’année dernière en Belgique dans les hautes Fagnes, un moment magique de partage avec les huit cent autres participants dans un décor naturel de rêve. Nous sommes sortis de ce chalenge avec une seule idée en tête: VIVE LA SOLIDARITE. Comment contribuer à cette solidarité? Chaque équipe inscrite crée un espace internet sur le site d’Oxfam et après réalise des évènements pour récolter des fonds: vente de tarte, soirée en tout genre et bien plus. Toutes les personnes qui désirent nous soutenir vont directement sur l’espace internet de notre équipe et clique pour faire un don directement à Oxfam. On ne peut pas faire plus transparent.
Voilà en quelques mots racontés cette magnifique aventure que referons cette année, et devinez comment s’ appelera notre équipe?
LES WARRIORS
Rédigé par Francis
samedi 6 mars 2010
Stage en altitude (épisode 3)
Et voilà ! Ce séjour Haut-alpin touche à sa fin. Je pense qu'il aura été bénéfique, même si mes quelques descentes sur les planches ont été plus douloureuses, pour mes pauvres genoux, qu'autre chose !
Ce matin, ma très longue séance d'endurance fut assez spéciale ! Le fort vent glacial d'hier a été salvateur. Il a fini par chasser tous ces vilains nuages qui bouchonnent le pays depuis pas mal de temps. Mais il a aussi, sur son passage, tout emporté ! Du coup, tout les mordus de course en altitude se sont curieusement retrouvés au seul endroit propice à telle préparation. En voici le résultat !
Mesdames, messieurs aussi, si l'envie vous prend de vous mêler à nous, la démarche est assez simple. Laissez vos effets sur le bas-côté, et le tour est joué !!
Ce matin, ma très longue séance d'endurance fut assez spéciale ! Le fort vent glacial d'hier a été salvateur. Il a fini par chasser tous ces vilains nuages qui bouchonnent le pays depuis pas mal de temps. Mais il a aussi, sur son passage, tout emporté ! Du coup, tout les mordus de course en altitude se sont curieusement retrouvés au seul endroit propice à telle préparation. En voici le résultat !
Mesdames, messieurs aussi, si l'envie vous prend de vous mêler à nous, la démarche est assez simple. Laissez vos effets sur le bas-côté, et le tour est joué !!
vendredi 5 mars 2010
accéder à la galerie d'images
Pour ceux qui préfèrent foncer sur les images que sur le texte, voici de quoi se cultiver.
Après le diaporama (mettant en scène l’édition 2009 du Marathon de Paris) qui tourne en permanence sur ce blog, voici de façon imagée, le parcours 2010. Quelques documents historiques balisent plus ou moins précisément celui-ci et vous inciteront peut-être à jouer les curieux supporters le 11 avril prochain.
Voici le lien : parcours en images
Vous pouvez voir ces docs en grand, jouer avec…
Amusez-vous bien.
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